বিয়ে। প্রতিটি মানুষের জীবনে এক বিশেষ দিন। এই দিনকে ঘিরে প্রত্যেকেই চান নিজেকে সবচেয়ে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করতে। এজন্য অনেকেই পার্লার ও প্রসাধনসামগ্রীর ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন। তবে চাইলে ঘরে বসেই প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বক ও শরীরের যত্ন নিয়ে নিজেকে ভেতর থেকে প্রস্তুত করা সম্ভব।
নিচে বিয়ের আগের সময়টায় নিজেকে সতেজ, উজ্জ্বল ও সুস্থ রাখার কিছু কার্যকর ঘরোয়া টিপস দেয়া হলো:
ত্বক পরিষ্কারে ভেষজ ক্লিনজার ব্যবহার করুন
দিনের শুরুতেই মুখ পরিষ্কার রাখাটা সবচেয়ে জরুরি। তবে কেমিক্যালযুক্ত ফেসওয়াশ না ব্যবহার করে ভেষজ অ্যারোমাথেরাপি ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখে এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
চোখের ফোলাভাব ও ডার্ক সার্কেল দূর করুন
বিয়ের প্রস্তুতির চাপে ঘুম কম হলে চোখের নিচে ফোলাভাব বা কালো দাগ দেখা দিতে পারে। প্রতিদিন ১০ মিনিট চোখে ফ্রোজেন শসার টুকরো রাখলে আরাম পাবেন। এছাড়া বিটরুটের রস বা গ্রিন-টি ব্যাগও খুব কার্যকর।
শরীরের ফোলাভাব কমাতে পানীয় গ্রহণ করুন
পেটের অস্বস্তিকর ফোলাভাব দূর করতে খাবারের অন্তত ৩০ মিনিট পর এক গ্লাস গরম পানিতে লেবুর রস ও আদা মিশিয়ে পান করুন। ধনিয়ার বীজ রাতে পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি পান করলেও উপকার পাবেন। কার্বনেটেড পানীয় ও অতিরিক্ত লবণ এড়িয়ে চলুন।
চোখে হালকা পানি ছিটান স্ট্রেস কমাতে
হাতের তালুতে অল্প পানি নিয়ে চোখে কয়েকবার ছিটিয়ে দিন। এটি চোখের ক্লান্তি ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্ত থাকতে আমলকী রস
বিয়ের আগের সময় হঠাৎ খাবারে পরিবর্তন ও অতিরিক্ত তেল-মসলা খাওয়ার কারণে হজমে সমস্যা হতে পারে। প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে ৩০ মিলি আমলকীর রস মিশিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে। বিকল্প হিসেবে দই, ফ্ল্যাক্সসিড বা ইসবগুলের ভূসিও খাওয়া যায়।
শরীর ও মনে ক্লান্তি কাটাতে ঘুম ও পুষ্টি
প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম ও হালকা ব্যায়াম (২০ মিনিট) করুন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং খাবারের তালিকায় রাখুন কলা, বাদাম, সালাদ, ওটস ও ডাবের পানি।
ত্বকে ম্যাসাজ করে রক্তসঞ্চালন বাড়ান
ভালো মানের ম্যাসাজ ক্রিম বা ইমালশন দিয়ে ত্বকে হালকা ম্যাসাজ করুন। এতে রক্তসঞ্চালন বাড়ে ও ত্বক উজ্জ্বল হয়। তবে অয়েল ম্যাসাজ ঘরে না করে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখুন খাদ্যতালিকায়
ত্বকের ভেতরের উজ্জ্বলতা আনতে প্রতিদিন খেতে পারেন কমলা, লেবু, ডালিম বা অন্যান্য ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল। এতে ত্বক হবে দাগহীন ও প্রাণবন্ত।
ম্যাসাজের পর চোখ ঢেকে বিশ্রাম নিন
ম্যাসাজ শেষে চোখে ভেজা তুলা বা শসা দিয়ে ঢেকে কয়েক মিনিট বিশ্রাম নিন। এটি ক্লান্তি দূর করে চোখে সতেজতা আনে।
ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে রাখুন আর্দ্র
মুখ ধোয়ার পর ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং দিনের পর দিন ত্বককে কোমল রাখে।
বিয়ের আগে নিজেকে প্রস্তুত রাখতে শুধু প্রসাধনী নয়, ঘরোয়া যত্ন ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলেই পাওয়া যায় সবচেয়ে কার্যকর ও নিরাপদ ফলাফল। প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বক ও শরীরের যত্ন নিলে আপনি হবেন সবচেয়ে উজ্জ্বল ও আত্মবিশ্বাসী কনে।
