প্রাণবন্ত থাকতে ঘুম থেকে উঠেই যা করবেন!

একটি প্রবাদ বাক্য প্রচলিত আছে- ‘Morning shows the day’। তাই দিনটা আপনি কীভাবে শুরু করছেন তার উপর নির্ভর করছে অনেক কিছু। হয়তো অনেক কিছুই আমাদের হাতে থাকে না, তবে এমন অনেক কিছুই আছে, যা দিয়ে শত ব্যস্ততার মধ্যেও প্রাণবন্ত রাখতে পারেন আপনার গোটা দিন।

১. সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠাটা কিন্তু খুব জরুরি। শুধু শরীর ভাল থাকে, তেমনটাই নয়। মনও চাঙ্গা রাখে।

২. চোখ খুলেই একটু স্থির হয়ে নিন, স্মরণ করুণ স্রষ্টাকে। এরফলে ভাগ্যের বাধা কেটে যায়, এমনটাই বলছে শাস্ত্র।

৩. প্রিয় মানুষটির কাছে যান, তার সান্নিধ্য নিন হতে পারেন তিনি আপনার মা-বাবা অথবা সন্তান।

৪. ঘুম ভাঙতেই গুটিসুটি মেরে বিছানায় পড়ে থাকবেন না। হাত-পা মেলুন। নিজেকে যত প্রসারিত করবেন ততই বাড়বে আত্মবিশ্বাস। দিনভর তা আপনাকে খুশি রাখবে।

৫. চোখ খুলতেই কি হাতের সামনে এক কাপ গরম গরম কফি আপনার চাই-ই? প্লিজ! এই অভ্যাসটা এখনই বদলান। কারণ সকাল ৮-৯টার মধ্যে আমাদের শরীরে এনার্জিবর্ধক এক ধরনের হরমোনের ক্ষরণ হয়। তাই সকাল সাড়ে ন’টার আগে যদি আপনি কফির কাপে চুমুকখানা মেরে দেন, তা হলে সবই গেল!